Test VMA du 26/06/2024

Mercredi 26/06/2024, test de VMA pendant la dernière séance de fractionné. Il convenait de courir 6 minutes le plus rapidement possible sur la piste d'athlétisme. Avec la distance parcourue, on obtient :

La vitesse maximale aérobie, en abrégé VMA, est la vitesse de course à pied à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène, c'est-à-dire atteint le VO2Max

Le potentiel pour courir un 10 km, un semi et à marathon .... à la condition d'avoir l'entrainement et l'endurance nécessaire